Strebe nach Ruhe,
aber durch das Gleich-
gewicht,
nicht durch den Still-
stand deiner Tätigkeit.
Friedrich Schiller
Stress ist allgegenwärtig (in der Familie, in Beziehungen, im beruflichen Kontext).
In der heutigen Zeit sind die bewusste Aktivierung und Steuerung der persönlichen Energien sowie die verantwortungsbewusste Gestaltung des eigenen Lebens herausfordernde Aufgaben.
Entspannung reduziert unseren Stresspegel und fördert das Wohlbefinden. Dies wirkt sich positiv auf unsere gesundheitliche Situation aus.
Es gibt viele Methoden zu entspannen.
Welche zu Ihnen passt, können wir gemeinsam herausfinden.
Meine Angebote für Ihre individuelle Entspannung sind
- Progressive Muskelentspannung
- Lachyoga
- Klangmassage / Klangmeditation
Meine Angebote im betrieblichen Kontext
Kurzzeitprogramme, z. B. Impulsvorträge, Einführungsworkshops (Theorie und Praxis)
halb- bis mehrtägige Seminare
Resilienz, Entspannung im Arbeitsalltag
Training für Führungskräfte „Entspannt führen – vorangehen - begleiten“
Teamentwicklung
Stressmanagement „Dynamisches Gleichgewicht: Ausgleich in stressigen Zeiten“
Diese Seminare können zu Themen wie Burnoutprävention, zu Gesundheitstagen, bei Achtsamkeitstrainings, für Mitarbeiterseminare u. w. entsprechend Ihrer Ziele und Bedürfnisse gestaltet werden.
Bitte nehmen Sie Kontakt mit mir auf, sodass wir gemeinsam Ihre Wünsche besprechen können.